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Sabemos que te interesa cuidar de tu salud y la del planeta consumiendo productos locales y de temporada.

Sabemos que te interesa cuidar de tu salud y la del planeta consumiendo productos locales y de temporada.

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Sabemos que te interesa cuidar de tu salud y la del planeta consumiendo productos locales y de temporada. Estas son las frutas y verdura que están de temporada en este mes de abril:

Frutas

En temporada óptima

Entrando / saliendo de temporada

aguacate

fresa

limón

mandarina

naranja

 

níspero

 

plátano

 

 

VERDURAS

En temporada óptima

Entrando / saliendo de temporada

acelga

batata

ajo seco

borraja

ajo tierno

brócoli

alcachofa

calabaza

apio

cardo

cebolla seca

perejil

cebolla

 

chirivía

 

col lisa

 

col rábano

 

coliflor

 

escarola

 

espárrago

 

espinaca

 

guisante

 

habas

 

hinojo

 

kale

 

lechuga

 

lombarda

 

nabo

 

pack choi

 

patata

 

puerro

 

rábano

 

remolacha

 

zanahoria

 

Además, te dejamos una deliciosa receta con los productos de abril. Ahora solo tienes que conseguir los ingredientes y disfrutar con la elaboración de este plato:

Pastel de seitán

 

Ingredientes (para 2 personas):

☑ 2 zanahorias

☑ 2 patatas medianas

☑ 2 cebolla

☑ 1 diente de ajo

☑ 100 g de seitán

☑ 100 ml de bebida vegetal de arroz

☑ 1 cucharada de crema de arroz

☑ Nuez moscada, sal, pimienta

☑ 1 cucharada de salsa de soja

☑ Aceite de oliva

☑ 20 g de queso rallado de oveja

Preparación:

⮕ Haz un puré: cuece las patatas y luego hazlas puré, puedes aplastarlas con el tenedor o usar la batidora. Añade la bebida vegetal, la crema y las especias. Remueve bien.

⮕ Pon una sartén al fuego con un poco de aceite. Pica las zanahorias y la cebolla y cuando el aceite esté caliente echa ambas verduras en la sartén.

⮕ Pica un ajo y añádelo a la sartén.

⮕ Corta el seitán o tritúralo con el tenedor.

⮕ Cuando las zanahorias estén blandas, añade el seitán y la cucharada de salsa de soja. Deja hervir durante 5 minutos con la sartén tapada.

⮕ Coloca el seitán en la parte inferior de un plato y el puré encima.

⮕ Espolvorea con queso rallado y gratina en el horno a 180º solo hasta que veas el queso fundido. Aprovecha el calor del horno para terminar que dore.

¡Esperemos que lo disfrutes!